Jangan Malu Dulu, Ini 3 Alasan Kenapa Kentut Baik Bagi Kesehatan

RADARUTARA.ID - Kentut kerap kali dianggap memalukan. 

Suaranya bisa membuat salah tingkah, apalagi jika muncul di tengah rapat penting atau suasana sunyi.

Padahal, kentut menjadi proses alami tubuh yang justru dapat memberi banyak informasi terkait kesehatan kita.

Kentut terjadi akibat sistem pencernaan sedang bekerja memecah makanan. 

Gas yang dihasilkan sebagian diserap oleh tubuh dan sebagian lainnya harus dikeluarkan baik melalui sendawa maupun kentut.

Menahan gas ini terlalu lama malah dapat menyebabkan perut kembung dan rasa yang tidak nyaman. 

Tak hanya itu, kentut juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh yang jarang disadari.

Berikut ini manfaat kesehatan dari kentut:

1. Tanda pola makan seimbang

Jika kamu rutin makan sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian, jangan heran kalau kamu jadi lebih sering kentut. 

Ini justru menjadi tanda bahwa pola makan yang sehat.

Gas yang dihasilkan tubuh bersumber dari proses fermentasi karbohidrat kompleks seperti serat dan pati resisten di usus besar.

Proses ini menunjukkan bakteri baik sedang aktif bekerja memelihara sistem pencernaan.

Namun sebaliknya, jika kamu jarang kentut, bisa jadi pola makan kurang serat atau terlalu tinggi protein hewani dan lemak jenuh. 

Sumber: