Memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan infeksi.
Bisa ditambahkan dalam makanan seperti sup, tumisan, atau bahkan dikonsumsi mentah (jika tahan).
4. Madu
Madu bisa membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Selain itu, mengandung sifat antimikroba.
Bisa diminum langsung atau dicampurkan dalam teh hangat.
BACA JUGA:Cukup Ambil Bahan Dapur, Dijamin Kutu Beras Bakalan Kabur Selamanya
BACA JUGA:Niacinamide vs Vitamin C Diklaim Ampuh Cerahkan Kulit, Ini Faktanya
5. Teh Hangat (Teh Herbal, Teh Hijau)
Teh hangat dapat membantu menghangatkan tubuh, menjaga hidrasi, dan melegakan hidung tersumbat.
Teh herbal seperti peppermint, chamomile, atau lemon juga bisa menenangkan tubuh.
6. Yogurt
Kaya akan probiotik yang baik untuk sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.
Pastikan memilih yogurt tanpa pemanis tambahan agar manfaatnya lebih optimal.
7. Jeruk atau Jus Jeruk
Sumber vitamin C yang baik untuk membantu meningkatkan sistem imun dan mempercepat pemulihan.
Jus jeruk yang kaya vitamin C bisa membantu meredakan gejala flu.