Cocok untuk Diet, Begini Cara Bikin Perut Mudah Kenyang Seharian

RADARUTARA.ID - Biasanya diet akan berhasil saat yang menjalankannya merasa senang. 

Supaya diet terasa menyenangkan, yang menjalankannya tak perlu merasa tersika karena terus-terusan menahan lapar.

Lapar adalah hal yang wajar, tapi akan cukup mengganggu kalau terus-menerus terjadi. 

Apalagi kalau baru selesai makan.

Sebenarnya ada cara gampang untuk mengatasi perut yang mulai lapar. 

Alangkah baiknya untuk mengatasi rasa lapar dengan memperbanyak makan-makanan sehat dan bergizi.

Berikut ini beberapa tips supaya perut bisa kenyang seharian.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Selain menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi, minum air putih juga efektif untuk menekan rasa lapar dan mengurangi berat badan bagi beberapa orang.

Bahkan, minum segelas air putih sebelum makan akan membantu seseorang merasa lebih kenyang, sehingga tidak merasa kelaparan lagi setelah makan.

2. Makan dengan Perlahan

Ketika lapar, banyak orang yang sering mengambil porsi dalam jumlah banyak dan makan secara lahap. 

Padahal sebenarnya, cara tersebut malah tidak baik untuk dilakukan.

Sebaiknya, mengonsumsi makanan secara perlahan dan mengambil porsi secukupnya saja. 

Sumber: