RADARUTARA.ID- Saat mengalami flu berat, tubuh membutuhkan makanan yang dapat membantu mempercepat pemulihan, menjaga hidrasi, dan memperkuat sistem kekebalan.
Walau mungkin selera makan saat sedang flu kerap hilang, namun tidak ada salahnya jika kamu tetap memaksakan diri untuk makan agar proses pemulihan cepat terjadi.
Saat memilih makanan, pastikan kandungan gizi yang bisa kamu dapatkan jika konsumsi makanan tersebut.
Berikut adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat sedang flu berat sedang melanda agar cepat membaik.
BACA JUGA:Jika Kamu Temukan Ciri ini di Pasanganmu, Cepat Kabur Karena Bisa Jadi Dia Red Flag
BACA JUGA:Kamu Punya Bekas Jerawat Kemerahan? Segera Gunakan Salicylic Acid untuk Penanganan Pertama
1. Sup Ayam
Sup ayam klasik memiliki sifat anti-inflamasi ringan dan bisa membantu mengencerkan lendir di hidung.
Selain itu, kuahnya memberikan hidrasi dan elektrolit yang diperlukan tubuh saat sakit.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan mual, sakit tenggorokan, dan gejala flu lainnya.
Bisa dikonsumsi dalam bentuk teh jahe hangat.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Modus, Ternyata Ngidam pada Ibu Hamil Mempunyai Sejarah yang Cukup Panjang Loh
BACA JUGA:Perhatikan Sinyal Tubuhmu Segera, Jika Kamu Kerap Merasa Haus di Malam Hari
3. Bawang Putih