7. Jalan Kaki di Pagi Hari
Jalan kaki di pagi hari bisa memberikan manfaat metabolisme, membantu mengatur pola tidur, dan meningkatkan energi sepanjang hari.
8. Tetap Terhidrasi dan Makan Seimbang
Pastikan cukup minum sebelum dan sesudah jalan kaki.
Kombinasikan jalan kaki dengan diet sehat, termasuk makanan kaya serat dan protein untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
9. Cari Teman Jalan
Berjalan dengan teman atau bergabung dengan komunitas bisa meningkatkan motivasi dan membuat aktivitas lebih menyenangkan.
Tetap konsisten, dan ingat bahwa penurunan berat badan memerlukan waktu dan dedikasi.