Kembang kol juga mengandung gula rafinosa yang bisa membuat perut menjdi kembung dan memperburuk gejala GERD.
BACA JUGA:Tanpa Obat! Ini Resep Ramuan Herbal untuk Sembuhkan Batuk Berdahak, Cukup 3 Bahan Tinggal Seduh
5. Sawi putih
Dalam Sawi putih terkandung gula rafinosa yang bisa membuat perutmu kembung.
Terlalu banyak mengonsumsi sawi putih bisa memicu munculnya keluhan dan gejala penyakit asam lambung.
6. Brokoli
Kandungan gula rafinosa di dalam brokoli bisa memicu perut kembung. Jadi kalau ingin makan brokoli yang aman bagi penderita asam lambung, hindari mengolahnya dengan makanan tinggi lemak, contohnya seperti keju atau susu.*