Tips dari Ade Rai, Cara Menjaga Konsistensi Resolusi Sehat di Tahun 2025

- Begitu juga dengan kebiasaan merokok: setelah 21 hari tidak merokok, tubuh akan lebih nyaman tanpa rokok

Peringatan Penting

Ade Rai juga memberikan peringatan tentang kebiasaan buruk:

- Kebiasaan buruk hanya butuh 3 hari untuk kembali

- Jika "Rule of 21" terganggu dan kita kembali ke kebiasaan lama, sangat mudah untuk tergelincir kembali ke pola lama

- Oleh karena itu, pemahaman mendalam tentang pentingnya hidup sehat sangat crucial untuk mempertahankan disiplin

Kesimpulannya, kesuksesan dalam menjalankan resolusi kesehatan tidak hanya bergantung pada semangat awal, tetapi juga pada pemahaman yang kuat tentang pentingnya hidup sehat dan konsistensi dalam membentuk kebiasaan baru selama minimal 21 hari.

Sumber: