Pernahkah Kamu Makan Sambil Minum Soda? Ternyata Ini Bahaya yang Bisa Mengintai!

Ditambah lagi, minuman manis ini memiliki efek buruk pada metabolisme tubuh, yang berisiko menyebabkan kegemukan.

3. Gangguan pada Gigi dan Kesehatan Mulut

Tak hanya berisiko bagi organ dalam tubuh, meminum soda juga berbahaya bagi kesehatan mulut dan gigi.

Soda mengandung asam yang bisa merusak enamel gigi. Ketika soda dikonsumsi bersamaan dengan makanan, keasaman dari soda akan berinteraksi dengan sisa-sisa makanan yang ada di mulut, memperburuk kerusakan pada gigi.

Jika kebiasaan ini terus dilakukan, risiko gigi berlubang, sensitivitas gigi, hingga penyakit gusi akan semakin meningkat.

4. Mengurangi Penyerapan Nutrisi

Makan sambil minum soda juga dapat memengaruhi penyerapan nutrisi penting dalam tubuh.

Beberapa studi menunjukkan bahwa soda dapat mengurangi kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi penting, seperti kalsium dan magnesium.

Kalsium yang tidak diserap dengan baik bisa memengaruhi kesehatan tulang dalam jangka panjang, meningkatkan risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis.

5. Dehidrasi

Meskipun soda terasa menyegarkan, minuman manis ini justru bisa menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

Soda mengandung kafein, yang bersifat diuretik dan dapat meningkatkan produksi urin, sehingga tubuh kehilangan banyak cairan.

Hal ini bisa memperburuk dehidrasi, terutama jika kamu mengganti air putih dengan soda dalam pola makan sehari-hari.

Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, pusing, dan gangguan pada kulit.

6. Kebiasaan yang Sulit Dihentikan

Sumber: