Harus Konsisten, Ini 5 Tips Mendapatkan Body Goals Tanpa Drama dan Dijamin Ampuh

RADARUTARA.ID- Pasti kamu sering mendengar istilah body goals atau bentuk badan ideal yang ada di media sosial. 

Body goals merupakan bentuk badan yang menjadi panutan sehingga menjadi acuan bagi banyak orang. 

Biasanya, bentuk badan ideal sering berganti-ganti, sesuai dengan siapa yang sekarang ini menjadi panutan. 

Berusaha memiliki bentuk badan ideal sebenarnya sah-sah saja, terutama agar membuat kamu terpacu dalam menurunkan berat badan. 

Tetapi, yang paling utama adalah tetap sehat, aktif, dan mendapat kualitas hidup yang baik. 

Tentunya, memiliki bentuk badan ideal ini juga tidak lepas dari menjaga pola makan dan aktif berolahraga. 

Nah, ini cara mendapatkan body goals yang bisa kamu baca melalui ulasan dibawah ini.

1. Memilih Olahraga Sesuai Kebutuhan dan Kondisi

Untuk orang yang mengalami obesitas, mereka dianjurkan untuk tidak melakukan olahraga high impact agar menghindari terjadinya cedera. 

Atau misalnya jika kamu sedang mengalami nyeri sendi, hindari lari atau jenis olahraga lain yang memakai tumpuan kaki.

2. Menjadikan Olahraga sebagai Bagian dari Gaya Hidup

Masalahnya, kebanyakan orang beranggapan untuk melakukan olahraga saat weekend saja sudah cukup. 

Padahal sebenarnya, olahraga wajib dijadikan bagian dari gaya hidup.

Itu maknanya, olahraga seharusnya menjadi bagian dari keseharian yang tidak boleh dilewatkan. 

Sumber: