Waktu Ideal dan Khasiat Mengonsumsi Air Rebusan Kunyit, Ini Efek Dahsyatnya

RADARUTARA.ID- Kunyit (Curcuma longa) telah lama dikenal sebagai rempah berkhasiat dalam pengobatan tradisional.

Salah satu cara populer untuk memanfaatkan khasiatnya adalah dengan mengonsumsi air rebusan kunyit, sebuah minuman yang dibuat dengan cara sederhana namun menyimpan segudang manfaat kesehatan.

Pembuatan air kunyit tidak memerlukan proses rumit.

Cukup dengan merebus beberapa potong kunyit dalam air, membiarkannya terendam beberapa saat, kemudian menyaringnya.

Minuman ini dapat dinikmati dalam keadaan hangat untuk memaksimalkan khasiatnya.

Timing yang tepat dalam mengonsumsi air kunyit memegang peranan penting untuk memaksimalkan manfaatnya.

Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi minuman ini sebelum sarapan atau menjelang tidur.

Untuk meningkatkan rasanya, dapat ditambahkan satu sendok madu.

Yang menarik, para ahli menyarankan untuk membagi konsumsi harian menjadi dua dosis dengan interval 8-12 jam.

Strategi ini tidak hanya membantu optimalisasi penyerapan, tetapi juga menjaga kestabilan kadar kunyit dalam tubuh serta meminimalkan potensi efek samping.

Berbicara tentang manfaat kesehatan, air rebusan kunyit menawarkan spektrum yang luas.

Dalam hal pencernaan, kunyit berperan meningkatkan produksi empedu dan enzim pencernaan, yang berkontribusi pada pengurangan gejala kembung dan peningkatan metabolisme.

Penelitian dalam Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases bahkan menunjukkan efektivitas kombinasi kurkumin dengan minyak esensial adas dalam mengatasi gejala IBS.

Dari aspek kesehatan kardiovaskular, kunyit menunjukkan kemampuan dalam menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki kondisi pembuluh darah.

Sumber: