Sama-sama Sehat, Ini Beda Kandungan Nutrisi Makan Buah Langsung dan Minum Jus Buah

- Lebih Sedikit Kalori

Makan buah langsung cenderung lebih rendah kalori dibanding jus, karena jus sering memerlukan beberapa buah untuk satu porsi.

- Mengurangi Risiko Konsumsi Berlebih

Saat makan buah langsung, kamu cenderung mengonsumsi lebih sedikit dibanding minum jus, sehingga membantu mengontrol porsi makan.

BACA JUGA:Jadi Panjang dan Lentik, Ini Rekomendasi Serum Bulu Mata dan Alis Terbaik yang Wajib Dicoba!

BACA JUGA:Campuran Cuka Putih dan Air Ternyata Bisa Menjadi Ramuan Pembersih Kaca yang Ampuh

Keunggulan Jus Buah

- Praktis dan Mudah Dikonsumsi

Cocok untuk orang yang sibuk atau kesulitan makan buah utuh.

Anak-anak yang sulit makan buah atau lansia yang kesulitan mengunyah bisa mendapatkan manfaat dari jus buah.

- Variasi Campuran

Jus bisa dikombinasikan dengan sayuran seperti bayam atau wortel untuk meningkatkan asupan nutrisi.

- Cepat Memberikan Energi

Karena sudah dalam bentuk cair, nutrisi dalam jus lebih cepat diserap tubuh, cocok untuk pemulihan energi setelah olahraga.

BACA JUGA:Resep Minuman Rendah Garam yang Segar dan Bisa Buat Langsing Secara Instan

Sumber: