Wajib Tahu, Ada Beberapa Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi Saat Sedang Flu Berat

3. Bawang Putih

Memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan infeksi.

Bisa ditambahkan dalam makanan seperti sup, tumisan, atau bahkan dikonsumsi mentah (jika tahan).

4. Madu

Madu bisa membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Selain itu, mengandung sifat antimikroba.

Bisa diminum langsung atau dicampurkan dalam teh hangat.

BACA JUGA:Cukup Ambil Bahan Dapur, Dijamin Kutu Beras Bakalan Kabur Selamanya

BACA JUGA:Niacinamide vs Vitamin C Diklaim Ampuh Cerahkan Kulit, Ini Faktanya

5. Teh Hangat (Teh Herbal, Teh Hijau)

Teh hangat dapat membantu menghangatkan tubuh, menjaga hidrasi, dan melegakan hidung tersumbat.

Teh herbal seperti peppermint, chamomile, atau lemon juga bisa menenangkan tubuh.

6. Yogurt

Kaya akan probiotik yang baik untuk sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.

Pastikan memilih yogurt tanpa pemanis tambahan agar manfaatnya lebih optimal.

7. Jeruk atau Jus Jeruk

Sumber: