Wajib Tahu, Ada Beberapa Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi Saat Sedang Flu Berat

Sumber vitamin C yang baik untuk membantu meningkatkan sistem imun dan mempercepat pemulihan.

Jus jeruk yang kaya vitamin C bisa membantu meredakan gejala flu.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Hindari 6 Kandungan Makeup Ini Karena Bisa Merusak Wajah!

BACA JUGA:Temukan Rahasia Kulit Bercahaya dengan Buah Pisang dalam 5 Langkah Sederhana!

8. Pisang

Mudah dicerna dan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh saat sedang sakit.

Pisang juga mengandung kalium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit.

9. Sayuran Hijau

Mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Sayuran ini bisa dikukus atau ditambahkan ke dalam sup.

10. Oatmeal

Mengandung serat yang baik dan mudah dicerna. Oatmeal juga dapat menenangkan perut dan memberikan energi untuk melawan kelelahan saat sakit.

Sumber: