Perhatikan Sinyal Tubuhmu Segera, Jika Kamu Kerap Merasa Haus di Malam Hari

RADARUTARA.ID- Seiring bertambahnya usia, kondisi tubuh terkadang juga ikut menurun dan biasanya berkaitan dengan kesehatan tubuh.

Salah satu ciri awal jika tubuhmu sedang memberikan sinyal jika sedang merasa tidak baik-baik saja, adalah kerap merasakan haus di malam hari.

Dan terkadang rasa haus tersebut, bisa dibilang diluar batas wajar dan tidak ada salahnya jika mulai berwaspada.

Sering merasa haus di malam hari bisa disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya.

1. Dehidrasi

Tubuh mungkin kekurangan cairan akibat tidak minum cukup air sepanjang hari, aktivitas fisik yang intens, atau cuaca panas.

Rasa haus di malam hari adalah tanda bahwa tubuh membutuhkan hidrasi.

2. Konsumsi Makanan Asin atau Pedas

Makanan dengan kandungan garam atau rempah yang tinggi dapat membuat tubuh lebih mudah dehidrasi, sehingga menimbulkan rasa haus.

Jika Anda makan makanan yang asin atau pedas di malam hari, ini bisa menjadi penyebabnya.

3. Kondisi Kamar yang Kering

Udara yang kering, terutama saat tidur dengan AC atau pemanas, dapat membuat mulut dan tenggorokan kering, sehingga Anda merasa haus.

4. Konsumsi Kafein atau Alkohol

Minum kafein atau alkohol di malam hari dapat memicu dehidrasi, karena keduanya memiliki efek diuretik (meningkatkan produksi urin).

Sumber: