Ternyata Tidak Makan Malah Bikin Kamu Tidak Kurus-kurus, Ini Penjelasannya

Melakukan diet dengan menghilangkan terlalu banyak makanan favorit bisa membuat kamu merasa tertekan.

Hal ini sering memicu "cheating" berlebihan atau menyerah sama sekali.

3. Kurangnya Konsistensi

Jika kamu hanya mengikuti diet selama beberapa hari atau minggu, lalu kembali ke kebiasaan lama, hasilnya tidak akan bertahan.

Jadi lakukan diet dengan perlahan dan dibuat dengan metode yang menyenangkan untuk kamu.

Sesekali indulgensi itu oke, tapi jika cheat day berubah menjadi cheat week, diet tidak akan efektif.

BACA JUGA:7 Bahan Skincare yang Harus Dihindari Oleh Bumil dan Busui

BACA JUGA: 10 Kesalahan dalam Menggunakan Skincare Ini Ternyata Bisa Merusak Kulit

4. Tidak Makan Cukup

Banyak orang berpikir bahwa semakin sedikit makan, semakin cepat mereka menurunkan berat badan.

Namun, kalori yang terlalu rendah dapat memperlambat metabolisme dan membuat tubuh menyimpan lebih banyak lemak.

5. Tidak Menikmati Prosesnya

Diet tidak harus membosankan dan terlalu mengikuti media sosial, entah itu resep masakannya atau metode diet yang diajarkan, carilah resep masakan yang kamu sukai namun tetap sehat.

Jika kamu memaksakan diri untuk makan makanan yang tidak disukai, kemungkinan besar kamu akan menyerah.

BACA JUGA:Ternyata Menggabungkan Retinol dan Tranexamic Acid Bisa Bikin Kulit wajah Cerah Bersinar Loh

Sumber: