7 Sayuran Tinggi Kalsium yang Bisa Dikonsumsi untuk Persiapan Usia Senja
Ini 7 Sayuran Tinggi Kalsium yang Bisa Dikonsumsi untuk Persiapan Usia Senja--
Dalam Setiap 100 gram peterseli biasa ua mengandung sekitar 138 mg kalsium atau 11 persen dari kebutuhan harian.
7. Brokoli
Superfood yang satu ini juga termasuk dalam daftar sayuran paling tinggi kalsium.
Dalam 100 gram brokoli mengandung sekitar 40 mg kalsium atau 3 persen dari kebutuhan harian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
