Cara Efektif Atasi Kelelahan Perjalanan Selama Mudik Lebaran

4. Terus Bergerak Jika Harus Tetap Terbangun:

- Seperti cahaya, suhu tubuh juga berperan penting dalam mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika suhu tubuh lebih tinggi, itu pertanda sudah waktunya untuk bangun. Orang yang tidur dalam keadaan panas akan kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas jika suhunya terlalu hangat.

- Menjaga tubuh tetap bergerak dan detak jantung tetap tinggi membantu melawan rasa pening dan kelelahan yang menyertai perjalanan.

BACA JUGA:Bahaya! Ini Efek Buruk yang Terjadi Jika Terlalu Banyak Makan Nastar, Bikin Kulit Cepat Keriput?

5. Makanan Bergizi dan Minum Air Putih:

- Tetap terhidrasi dan makan dengan baik selama perjalanan. Nutrisi yang cukup dan cairan yang mencukupi akan membantu menjaga energi dan kesejahteraan selama mudik.

- Pastikan Anda mengikuti panduan di atas untuk mengatasi kelelahan perjalanan selama mudik Lebaran. Semoga perjalanan Anda nyaman dan aman!

Sumber: