Konsumsi Kurma Saat Sahur Sangat Dianjurkan, Ternyata Ini 7 Manfaatnya

Kandungan gula alami dalam kurma dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah, yang dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus selama beraktivitas selama puasa.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam kurma membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit selama puasa.

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kurma mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

7. Memenuhi Kebutuhan Gizi

Kurma mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan selama bulan puasa.

Dengan mengkonsumsi kurma saat sahur, Anda dapat memanfaatkan berbagai manfaat kesehatan ini dan menjaga tubuh tetap bugar serta aktif selama menjalankan ibadah puasa.*

Sumber: