5 Cara Mudah Mengatur Jam Tidur Agar Badan Tetap Sehat Saat Puasa
5 Cara Mudah Mengatur Jam Tidur Agar Badan Tetap Sehat Saat Puasa--
5. Relaksasi Sebelum Tidur
Lakukan aktivitas relaksasi sebelum tidur seperti membaca buku, mendengarkan musik yang menenangkan, atau melakukan meditasi. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan membuat Anda lebih mudah tidur.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengatur jam tidur dengan lebih efektif selama bulan Ramadan. Ingatlah bahwa kualitas tidur yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda selama menjalankan ibadah puasa.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
