Waspada! Meskipun Nikmat, 5 Makanan Favorit Kaum Wanita Ini Sering Menjadi Pemicu Utama Penyakit GERD

RADARUTARA.ID - Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah masalah pencernaan yang bisa sangat mengganggu. Ini terjadi ketika asam lambung dan isinya naik kembali ke kerongkongan dan menciptakan perasaan terbakar yang tidak nyaman.

Namun, apa yang mungkin kurang dikenal adalah bahwa makanan juga bisa memainkan peran penting dalam memicu atau meredakan gejala GERD.

Penting untuk memahami penyebab dan efek makanan pada GERD, karena ini bisa membantu Anda menghindari gejala yang tidak nyaman.

BACA JUGA:Bangun Tidur Langsung Ngopi dan Melupakan Sarapan, Apa Dampaknya untuk Tubuh?

Di bawah ini, kita akan melihat beberapa jenis makanan yang sering kali menjadi pemicu GERD.

1. Susu 

Produk susu seperti krim, susu murni, keju, es krim, dan yogurt tinggi lemak dapat memperburuk gejala GERD. Makanan dingin seperti es krim juga dapat menghambat fungsi sfingter esofagus bawah, yang bisa mengakibatkan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.

Oleh karena itu, berhati-hatilah dengan produk susu tinggi lemak ini jika Anda memiliki GERD.

 

2. Makanan Pedas

Makanan pedas, selain bisa membuat perut terasa sakit, juga mengandung senyawa kimia seperti capsaicin yang dapat mengiritasi kerongkongan.

Sebuah studi menemukan bahwa makanan pedas bisa memicu gejala GERD pada banyak orang. Jadi, menghindari makanan pedas bisa menjadi langkah bijak bagi mereka yang sering mengalami refluks asam.

BACA JUGA:Musim Hujan Tahun 2023-2024 Diprediksi Mundur, BMKG Ingatkan Ancaman Bencana Banjir dan Angin Puting Beliung

3. Jeruk dan Buah dengan Kandungan Asam Sitrat Tinggi

Sumber: