5 Gerakan Rahasia dari Janda Kembang, Dijamin Pria Akan Tergila-gila
5 Gerakan Rahasia dari Janda Kembang, Dijamin Pria Akan Tergila-gila--
Gerakan terakhir, horizontal chest press akan berfokus pada otot dada bagian depan.
Langkah pertama rentangkan tangan di depan dada, kemudian tekuk pada sudut 90 derajat lalu buka tangan selebar mungkin dan rapatkan kembali.
Lakukan gerakan ini selama kurang lebih satu menit.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
