Untuk menghilangkan sakit kepala, kamu bisa memarut 1 hingga 2 ruas jahe segar, seduh dengan air panas, biarkan selama 5-10 menit, saring, dan minum selagi hangat.
Kamu juga boleh menambahkan sedikit madu atau lemon ke dalam minuman penghilang sakit kepala ini.
3. Air Lemon Hangat
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, serta kerap digunakan untuk membantu detoksifikasi tubuh.
Bahkan, jika dikombinasikan dengan air hangat, air lemon hangat juga mampu melancarkan pencernaan serta memberikan hidrasi.
Kamu juga boleh minum air lemon hangat untuk mengatasi sakit kepala karena kelelahan ataupun stres.
Cara membuatnya, cukup peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat. Minumlah secara perlahan.
4. Jus Semangka atau Mentimun
Buah-buahan seperti semangka dan mentimun mengandung air yang sangat tinggi, sehingga membantu rehidrasi tubuh dengan cepat.
Selain kaya akan air, semangka dan mentimun juga memiliki kandungan berbagai mineral yang mampu memenuhi kebutuhan elektrolit tubuh, seperti kalium dan magnesium yang mana keduanya kerap kali berkurang saat dehidrasi.
Sehingga, minuman ini sangat cocok untuk kamu yang mengalami sakit kepala akibat dehidrasi.
Selain dibuat menjadi jus tanpa gula, kamu juga dapat mengonsumsi buahnya secara langsung untuk mengatasi sakit kepala.
5. Teh Peppermint
Selain menghadirkan efek yang segar dan menenangkan, peppermint juga memiliki efek relaksan pada otot dan sehingga cocok diminum untuk meredakan sakit kepala tegang yang disebabkan oleh otot tegang.
Untuk mengurangi sakit kepala, kamu bisa menyeduh beberapa lembar daun peppermint segar atau 1 kantong teh peppermint dengan air panas.
Hirup uapnya terlebih dahulu sebelum meminumnya.