Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan membantu regenerasi sel-sel kulit.
Dengan mengonsumsi wortel secara rutin, kulitmu akan tampak lebih cerah dan bercahaya.
Cobalah mengonsumsi wortel mentah sebagai camilan atau menambahkannya dalam sup dan salad.
BACA JUGA:Luka Bakar Bisa Lama Sembuhnya Jika Kulitmu Dehidrasi, Kenali Cirinya Sekarang
BACA JUGA:Hapus Semua Kotoran! Metode Membersihkan Wajah Ini Bikin Kulitmu Bercahaya dalam 3 Menit!
3. Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Selain itu, brokoli juga mengandung sulforaphane, yang telah terbukti melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Dengan menambahkan brokoli dalam dietmu, kamu tidak hanya menjaga kesehatan kulit, tetapi juga mendukung sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi brokoli kukus atau dalam bentuk tumisan untuk mendapatkan manfaat optimal.
BACA JUGA:Mengulik Tren Skin Cycling, Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya
BACA JUGA:Jangan Percaya! Ini 7 Mitos Perawatan Kulit yang Harus Kamu Hentikan Sekarang!
4. Tomat
Tomat adalah sayuran yang sangat populer dalam dunia kecantikan.
Kandungan likopen dalam tomat berfungsi sebagai pelindung alami kulit dari paparan sinar matahari dan membantu mengurangi kemerahan serta peradangan.
Mengonsumsi tomat segar dalam salad atau jus dapat meningkatkan kesehatan kulitmu.