RADARUTARA.ID- Kulit yang glowing dan sehat menjadi impian banyak orang.
Tidak hanya membuat penampilan lebih menarik, kulit yang cerah dan bercahaya juga menunjukkan bahwa tubuh kita mendapat asupan nutrisi yang cukup.
Salah satu cara untuk mendapatkan kulit glowing adalah melalui pola makan yang sehat.
Jika kamu mengonsumsinya secara rutin, lihat perubahannya dalam waktu hanya tujuh hari!
BACA JUGA:Tips Belanja Hemat di Hypermart BIM, Akhir Bulan Tetap Happy!
BACA JUGA:Resep Onde-onde Isi Kacang Hijau ala Jajanan Pasar Purwodadi Arga Makmur
1. Bayam
Bayam dikenal sebagai superfood yang kaya akan antioksidan, vitamin A, C, dan K.
Nutrisi dalam bayam membantu memperbaiki kerusakan kulit dan meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas kulit.
Mengonsumsi bayam dalam bentuk salad atau smoothies tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan asupan nutrisi yang melimpah.
Cobalah untuk menyisipkan bayam dalam makanan sehari-hari dan rasakan perubahannya!
BACA JUGA:Ini Bahaya Nikotin yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan Tubuhmu
BACA JUGA:Selain Enak, Jambu Biji Jadi Buah Paling Dicari oleh Orang Sakit, Ini Alasannya
2. Wortel
Wortel adalah sumber beta-karoten yang sangat baik, yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.