Begini Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Hanya dengan Jalan Kaki, Perlu Berapa Langkah dalam Sehari?

4. Beri variasi

Alternatif lain yang dapat dilakukan supaya jalan kaki bisa membakar lebih banyak lemak yaitu dengan memberikan interval latihan ketahanan ketika berjalan.

Beberapa pilihan yang dapat dilakukan yaitu dengan jongkok, push up, burpee, hingga menekuk lutut. Interval ini bisa membantu meningkatkan detak jantung serta membentuk otot.*

• «
• 1
• 2