Konsumsi kopi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit.
7. Kenaikan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi yang dicampur dengan krim atau gula dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Terungkap! Minum Kopi Dapat Turunkan Risiko Kambuhnya Kanker Usus
8. Keguguran
Wanita hamil disarankan untuk membatasi konsumsi kafein, karena minum kopi berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran.
9. Gangguan Kecemasan
Kafein dapat meningkatkan kecemasan pada beberapa orang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
10. Gangguan Tulang
Kafein dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada risiko osteoporosis.
Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa, meskipun minum kopi memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan memperhatikan batasannya. Terlalu banyak mengonsumsi kopi setiap hari dapat membawa risiko kesehatan tertentu, seperti gangguan tidur, gangguan pencernaan, dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Dengan memahami risiko ini, konsumen dapat membuat keputusan yang lebih cerdas tentang pola minum kopi mereka dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan mereka dengan lebih baik.*