* Untuk mendapatkan manfaat kurkumin yang optimal, sebaiknya konsumsi kunyit bersama dengan lemak, seperti minyak kelapa atau yogurt.
* Anda bisa menambahkan 1-2 sendok teh bubuk kunyit ke dalam makanan atau minuman Anda.
* Anda juga bisa mengonsumsi suplemen kurkumin dengan dosis 500-1.000 mg per hari.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.*