Bikin Rileks, Ini 5 Minuman Sehat untuk Menghilangkan Stress

RADARUTARA.ID- Dalam usaha mengatasi tekanan dan stres sehari-hari, seseorang kerap kali mencari dukungan bukan cuma dari kegiatan fisik saja, namun juga melalui konsumsi minuman yang dipilih. 

Minuman untuk menghilangkan stress dapat menjadi cara yang efektif dalam meredakan ketegangan serta menjaga keseimbangan emosional.

Minuman yang diketahui memiliki kemampuan menghilangkan stress kerap kali mengandung zat-zat tertentu yang mampu meredakan ketegangan hingga memengaruhi mood.

Beberapa karakteristik umum minuman untuk menghilangkan stress, yaitu memiliki kandungan antioksidan, senyawa relaksasi otot, serta bahan-bahan yang dapat memicu pelepasan endorfin, (hormon kebahagiaan).

Berbagai Minuman yang Menghilangkan Stress

Dengan memilih minuman yang tepat, semua orang bisa menjalani kehidupan yang positif dan penuh semangat.

Berikut ini rekomendasi minuman yang bukan hanya menghidrasi tubuh, tetapi juga dapat membantu menghilangkan stress:

1. Matcha 

Matcha memiliki kandungan L-theanine, suatu senyawa yang mampu memberikan efek menenangkan pada otak tanpa menimbulkan rasa ngantuk.

Itu sebabnya, matcha menjadi pilihan yang baik untuk merilekskan pikiran.

2. Dark Chocolate

Dark chocolate memiliki kandungan flavonoid, suatu jenis antioksidan yang mampu meningkatkan aliran darah ke otak serta merangsang produksi endorfin.

Nikmati satu cangkir cokelat panas untuk mendapat pengalaman yang memanjakan.

3. Yogurt

Sumber: