Jarang Diketahui, Ini Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan

RADARUTARA.ID - Pepaya kerap kali dikenal sebagai buah tropis yang mengandung banyak nutrisi, terutama karena dagingnya yang manis dan juga lembut. 

Tapi, ada bagian lain dari buah ini yang sering diabaikan, yakni biji pepaya.

Walaupun kecil dan hitam, biji pepaya ternyata menyimpan beragam manfaat kesehatan yang sering tak disadari.

1. Kaya Akan Antioksidan

Biji pepaya mengandung beragam jenis antioksidan seperti flavonoid dan polifenol.

Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh yang mampu merusak sel-sel serta menyebabkan bermacam penyakit kronis. 

Dengan mengonsumsi biji pepaya secara rutin, kamu bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat serta mencegah penuaan dini.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sama dengan daging buahnya, biji pepaya juga mengandung enzim papain yang sangat baik bagi kesehatan pencernaan.

Papain membantu memecah protein serta memperbaiki proses pencernaan, mencegah masalah seperti sembelit, perut kembung, hingga gangguan pencernaan lainnya. 

Tak hanya itu, biji pepaya juga mengandung sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri pada saluran pencernaan.

3. Membantu Menjaga Kesehatan Hati

Salah satu manfaat penting dari biji pepaya yaitu kemampuannya dalam mendetoksifikasi hati. 

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa biji pepaya memiliki kandungan senyawa yang mampu melindungi hati dari kerusakan, khususnya dari konsumsi alkohol berlebih dan racun lainnya. 

Sumber: