5 Tips Mencegah Dehidrasi Saat Puasa agar Tidak Lemas

* Mulut dan kulit kering

* Pusing atau sakit kepala

* Lemas

* Urine berwarna gelap dan berbau tajam

Kalau mengalami gejala-gejala tersebut, segera istirahat dan mengonsumsi cairan yang cukup saat waktu berbuka tiba. 

Kalau gejala berlanjut atau kian memburuk, konsultasikan dengan tenaga medis untuk memperoleh penanganan yang tepat.

Sumber: