Tak Boleh Minum, Ini 6 Cara Ampuh Mengatasi Cegukan saat Puasa

RADARUTARA.ID - Cegukan bisa terjadi saat otot diafragma berkontraksi tanpa disengaja dan tiba-tiba. 

Cegukan terjadi karena kamu merasa gugup dan stres, perubahan suhu mendadak, atau hal lainnya. 

Kondisi seperti ini menimbulkan rasa yang tidak nyaman sehingga mengganggu aktivitas.

Tetapi, bagaimana jika kamu mengalami cegukan saat menjalankan ibadah puasa?

Pastinya kamu tidak bisa minum untuk menyembuhkannya.

Tak pusing! Berikut ini ada 6 cara ampuh untuk mengatasi cegukan saat puasa

1. Tarik dan Tahan Napas Perlahan

Mengatasi cegukan saat puasa bisa dilakukan dengan cara menarik dan menahan napas secara perlahan. 

Cara ini dilakukan selama 10 detik sebanyak 3-4 kali setiap 20 menit. 

Otot diafragma akan mengendur, kemudian kejang penyebab cegukan pun akan berhenti.

2. Tutup atau Tekan Bagian Telinga

Cara berikutnya bisa kamu lakukan dengan menutup telinga selama 20-35 detik. 

Kalau cegukan belum juga berhenti, tekan daerah lembut belakang telinga dengan jari tangan. 

Sinyal untuk bersantai akan dikirim melalui saraf vagus ke diafragma.

Sumber: