Tips Menjaga Kesehatan Selama Ramadhan, Agar Ibadah Puasamu Lancar

RADARUTARA.ID- Bulan Ramadhan merupakan salah satu bulan yang sangat dinantikan oleh umat muslim.

Sebab, selama Ramadhan seluruh amal ibadah akan dilipat gandakan dan merupakan bulan yang paling berkah dibanding bulan-bulan lainnya.

Saat bulan Ramadhan berlangsung, seluruh umat muslim juga diwajibkan berpuasa dengan cara menahan lapar dan dahaga.

Oleh karena itu, maka tak heran bila tubuh kita mengalami dehidrasi dan lemas lantaran asupan makan pun kurang.

Sementara intensitas ibadah dan bangun di pertengahan malam untuk santap sahur, juga harus terus dilakukan.

Lantas bagaimana agar kesehatan tetap terjaga selam bulan ramadhan? Berikut ini ada beberapa tips menjaga kesehatan selama bulan ramadhan sehingga tubuh senantiasa fit dan siap untuk menjalani ibadah dan aktivitas lainnya.

1. Siapkan Hati dan Pikiran

Sebelum berpuasa, penting untuk mempersiapkan hati dan pikiran.

Niatkan diri untuk puasa karena Allah SWT.

2. Persiapkan Stok Makanan

Sebelum puasa, pastikan Anda memiliki persediaan makanan yang cukup untuk sahur dan berbuka.

Persiapkan menu yang sehat dan bergizi.

3. Perbanyak Konsumsi Cairan

Selama puasa, tubuh membutuhkan cairan lebih banyak.

Sumber: