6 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Miss V, Perempuan Wajib Tau!

3. Bawang Putih

Bawang putih dikenal dengan sifat antibakteri, antivirus, dan antijamurnya.

Kandungan allicin dalam bawang putih dapat membantu mencegah infeksi jamur dan bakteri yang sering menyerang area miss V.

Mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih (ISK) yang sering dialami oleh perempuan.

Untuk hasil yang optimal, bawang putih dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah atau ditambahkan pada masakan.

4. Buah-Buahan Citrus (Jeruk, Lemon, dll.)

Buah-buahan citrus, seperti jeruk, lemon, dan grapefruit, mengandung banyak vitamin C yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan miss V.

Vitamin C dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, serta meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.

Selain itu, vitamin C juga berperan dalam menjaga pH tubuh tetap seimbang, termasuk pH pada area vagina, yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri jahat penyebab infeksi.

5. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan reproduksi perempuan.

Sayuran ini kaya akan folat, zat besi, dan magnesium yang dapat mendukung fungsi ovarium, memperlancar sirkulasi darah ke organ reproduksi, dan mencegah anemia.

Folat yang terkandung dalam sayuran hijau juga membantu dalam menjaga keseimbangan hormon dan mendukung kesehatan vagina secara keseluruhan.

6. Air Putih

Meskipun bukan makanan, konsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan miss V.

Sumber: