5 Cara Mengatasi Vertigo dengan Cara Alami dan Bisa Dicoba di Rumah

5. Manuver Epley

Manuver Epley merupakan serangkaian gerakan yang terbukti efektif terutama untuk BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo).

Prosedurnya meliputi:

- Duduk tegak di permukaan datar dengan bantal di belakang

- Memutar kepala 45 derajat ke kanan

- Memutar kepala 90 derajat ke kiri tanpa mengangkat leher

- Memutar kepala dan tubuh ke kanan sambil melihat ke bawah

- Kembali ke posisi duduk secara perlahan

Penting untuk dicatat bahwa meski vertigo umumnya terjadi sekali, beberapa orang mungkin mengalaminya berulang sampai penyebab utamanya ditemukan dan diobati.

Jika gejala vertigo terus berlanjut atau memburuk, sebaiknya segera konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Sumber: