4 Cara Ampuh Mengatasi Perut Kembung, Auto Lega

Tampaknya logis bahwa jumlah dan jenis bakteri mungkin ada kaitannya dengan produksi gas, dan ada beberapa penelitian yang mendukung hal ini.

Beberapa studi klinis menyebutkan suplemen probiotik tertentu akan membantu mengurangi produksi gas dan kembung pada orang dengan masalah pencernaan.

 

3. Minum air jahe

Bumbu dapur yang satu ini juga terkenal akan khasiatnya dalam mengatasi maag dan kembung.

Jahe mampu mengurangi kadar gas dalam perut serta memberikan rasa lega dan hangat di dalam perut.

Jahe dapat dikonsumsi dengan cara dikunyah langsung atau diparut lalu diseduh dengan air hangat atau teh hangat. 

Kamu juga dapat menambahkan jahe dalam jus sayur-sayuran.

 

4. Kunyit

Khasiat kunyit dalam mengatasi beragam masalah pencernaan, seperti sakit perut, mulas, hingga perut kembung.

Kunyit dapat menenangkan sistem pencernaan kamu dan mengeluarkan gas yang terjebak di dalam perutmu.

Untuk mengatasi perut kembung, kamu dapat mengonsumsi jamu sari kunyit atau mencampurkannya dalam makanan.

Sumber: