Jangan Salah, Ternyata Sayuran Ini Mengandung Kolagen yang Bisa Bantu Merawat Kulit

Sayuran sejuta umat ini mengandung Lycopene dan vitamin C.

Tomat dapat meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari sinar UV.

Kamu bisa menikmati tomat secara langsung, dijadikan jus ataupun dijadikan masker kecantikan untuk wajahmu.

- Wortel

Mendukung produksi kolagen dan membuat kulit lebih sehat serta bercahaya, karena mengandung Beta-karoten dan vitamin A.

BACA JUGA:Jangan Sampai Keliru! Kesalahan dalam Memakai Retinol Bisa Bikin Kulitmu Iritasi hingga Rusak Loh

BACA JUGA:5 Merek Minuman Collagen yang Bagus untuk Cerahkan Kulit

Tips Mengoptimalkan Kolagen dari Sayuran

Konsumsi sayuran dalam kondisi segar atau dimasak ringan (kukus atau tumis) untuk mempertahankan nutrisinya.

Kombinasikan dengan makanan lain kaya kolagen, seperti daging ayam, ikan, atau kaldu tulang.

Minum cukup air untuk membantu proses regenerasi kulit.

Pastikan kamu konsumsi sayuran bersama dengan makanan bergizi lainnya, agar kandungan gizi bisa lebih optimal lagi.

Sumber: