6 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Terserang Batuk Pilek

BACA JUGA:Selain Bahagiakan Inner Child, Ini Manfaat Emosional Pasangan yang Mandi Hujan Bareng

3. Jeruk

Mengonsumsi satu buah jeruk dalam sehari, terutama saat batuk pilek dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lantaran kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

Walaupun tak serta-merta dapat mencegah serangan flu, FDA merekomendasikan mengonsumsi vitamin C setiap hari untuk mempersingkat durasi batuk pilek.

4. Nanas

Jus nanas mengandung campuran enzim yang disebut bromelain yang bisa membantu meringankan masalah pernapasan yang terkait dengan alergi dan asma. 

Nanas juga dianggap mempunyai sifat mukolitik yang dapat membantu memecah dan mengeluarkan lendir.

Tak hanya itu, sifat anti-inflamasi dalam nanas juga dapat membantu meredakan radang tenggorokan. 

Nanas juga menjafi sumber vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Mood Kamu Dijamin Akan Good Seharian, Jika Kamu Mengawali Hari dengan Hal Ini

BACA JUGA:Daripada Beli, Ini Resep Cokelat Dubai yang Viral di Tiktok, Dijamin Rasanya Mirip dengan Aslinya

5. Jambu biji

Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji sangat baik dalam meredakan sakit batuk dan flu. 

Vitamin C bersifat antioksidan dan antibakteri yang dapat membantu memecah lendir sekaligus membunuh kuman yang menginfeksi sistem pernapasan penderitanya.

6. Jeruk nipis

Sumber: