Jaga Kelembapan Kulit dengan Rutin Konsumsi 3 Buah Ini

RADARUTARA.ID- Kelembapan kulit adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan.

Kulit yang kering dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari kerutan hingga iritasi.

Salah satu cara efektif untuk menjaga kelembapan kulit adalah dengan rutin mengonsumsi buah-buahan tertentu.

Berikut ini adalah tiga buah yang dapat membantu menjaga kelembapan kulitmu.

BACA JUGA:Resep Sosis Home Made yang Murah, Namun Kaya Gizi dan Lezat

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah, Ternyata Sepatu Lari dan Gym Tidak Sama Loh

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal.

Lemak ini sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit.

Selain itu, alpukat mengandung vitamin E dan C yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Kaki Pecah-pecahmu Akan Mulus dalam Sekejap dengan Tips Berikut Ini

BACA JUGA:Resep Kue Sus Vla Durian, Cocok untuk Menemani Ngopi dan Ngeteh

Mengonsumsi alpukat secara rutin dapat memberikan nutrisi yang diperlukan kulit, menjadikannya lebih lembap dan bercahaya.

Salah satu cara mudah untuk menambahkan alpukat ke dalam diet  adalah dengan membuat smoothie atau menambahkannya ke dalam salad.

Sumber: