Ternyata Makan Nanas Sebelum Olahraga Kaya Akan Manfaat

BACA JUGA:Jangan keseringan Berjemur, Jika Tak Ingin Muncul Mata Panda di Wajahmu

BACA JUGA:Cukup Gunakan Masker dari Minyak Zaitun, Wajahmu Akan Mulus Seketika

7. Mengurangi Kram Otot

Nanas kaya akan kalium, yang berfungsi menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Ini dapat membantu mencegah kram otot selama dan setelah latihan, terutama jika olahraga Anda intens.

8. Membantu Metabolisme Lemak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu dalam proses pemecahan lemak dan meningkatkan metabolisme.

Ini bisa membantu membakar lebih banyak kalori selama latihan.

BACA JUGA:Ampuh Cegah Penuaan, Ini 5 Kandungan Suplemen yang Bikin Awet Muda

BACA JUGA:Cukur Bulu Wajah Katanya Bikin Muka Auto Glowing? Bener Gak Yah?

Cara Mengonsumsi Nanas Sebelum Olahraga

Konsumsi nanas sekitar 30-60 menit sebelum berolahraga untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Kamu bisa memakannya langsung, atau mencampurnya dalam smoothie dengan tambahan sumber protein seperti yogurt atau whey protein untuk meningkatkan asupan nutrisi.

Makan nanas sebelum berolahraga bisa menjadi cara alami yang efektif untuk meningkatkan performa latihan dan mempercepat pemulihan tubuh.

Sumber: