Tersedia di Pasar Purwodadi Arga Makmur, Ini 5 Ikan yang Bagus untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Konsumsi ikan tuna mempunyai kandungan berupa nutrisi berupa Omega-3, vitamin B6, fosfor, kalium, dan magnesium.

Kandungan nutrisi tersebut akan mengoptimalkan perkembangan otak anak.

BACA JUGA:Jual Visa Ziarah Buat Haji, Pegiat Media Sosial Asal Indonesia Ditetapkan Tersangka

4. Ikan patin

Dalam 100 gram ikan patin memgandung 132 kkal energi, 17 gram protein, lemak 6,6 gram dan 1,2 gram karbohidrat. Bahkan, dalam ikan patin terkandung pula DHA dan EPA.

5. Ikan nila

Kalium dan omega 3 yang terkandung di dalam ikan nila bisa meningkatkan kekuatan otak dan meningkatkan fungsi neurologis.

Kalium meningkatkan oksigenasi ke otak dan sangat penting bagi keseimbangan cairan yang tepat di semua bagian tubuh, yang memfasilitasi respons saraf dan pengendapan nutrisi ke bagian tubuh yang tepat, terutama otak.

Bahkan, kandungan vitamin B12 pada ikan nila adalah vitamin penting yang dibutuhkan untuk fungsi kognitif yang tepat serta membantu sel darah merah agar terbentuk dengan sempurna.*

Sumber: