5 Jenis Makanan Ini Wajib Dihindari Saat Sahur, Agar Puasa Kamu Tetap Lancar Sampai Akhir

Minuman seperti kopi, teh hitam, atau minuman energi yang mengandung kafein tinggi dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan produksi urine. Ini dapat menyebabkan rasa haus yang meningkat selama puasa dan mengganggu keseimbangan cairan tubuh.

Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa, dengan menghindari 5 jenis makanan tersebut saat sahur dapat membantu menjaga kesehatan dan kenyamanan selama menjalani puasa. 

Dan agar puasa lancar selama satu bulan, maka sebaiknya pilih makanan yang seimbang, mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin untuk menjaga energi dan kesehatan Anda selama bulan Ramadan. Jaga pola makan yang sehat dan berimbang, serta minum air yang cukup selama waktu berbuka dan sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan bertenaga.*

Sumber: