5 Camilan Sehat yang Cocok Dikonsumi Buat Kamu yang Lagi Diet, Penyelamat Lapar di Tengah Malam

RADARUTARA.ID- Makan malam akan menjadi momen menakutkan bagi banyak orang. Bagaimana tidak, banyak yang mengatakan kalau makan malam bisa membuat berat badan menjadi naik dan gagal diet.

Jika kamu termasuk dalam golongan orang yang lagi diet dan takut makan malam, mungkin benerapa camilan ini bisa jadi cara aman agar kamu tidak kelaparan di tengah malam.

Ada beberapa cemilan yang sehat dan aman dikonsumsi ketika tengah malam dan berfungsi dalam menurunkan berat badan. Sesungguhnya rasa lapar yang datang saat tengah malam bisa berasal dari asupan nutrisi yang kurang di siang hari.

Cemilan yang sehat dimakan untuk malam hari adalah makanan yang rendah kalori dan bervolume tinggi supaya gampang merasa kenyang tanpa melebihi batas kalori harian.

BACA JUGA:Program Makan Siang Gratis yang Dijanjikan Prabowo Apakah Bisa Atasi Stunting?

Adapun Camilan yang aman dikonsumsi pada malam hari saat diet yaitu:

1. Sayuran

Sayuran adalah cemilan rendah lemak dan kalori. Sayur juga memiliki kadar air yang tinggi dan kaya akan serat.

Sayuran dapat membantu metabolisme pencernaan di dalam tubuh sehingga dapat membantu proses diet berjalan dengan sempurna.

2. Buah-buahan

Buah adalah makanan yang tepat untuk kamu yang ingin diet tetapi ingin mengkonsumsi makanan manis dan segar.

Misalnya seperti apel, pir, anggur, pisan yang mempunyai tekstur padat juga bisa membantu kamu untuk cepat kenyang sampai tak berniat makan makanan yang lain.

Selain kaya akan nutrisi, buah juga termasuk makanan yang rendah kalori sehingga tak perlu khawatir untuk mengonsumsi buah pada malam hari.

BACA JUGA:Tanpa Tombol Kirim, HDI Tawarkan 20 Jenis Permainan, Terbaru Rilis Game Lava Loot

Sumber: