4 Cara Cepat Meredakan Nyeri Haid Tanpa Obat, Terbukti Ampuh!

3. Akupunktur

Hasil penelitian yang sudah dipublikasikan oleh PLOS One mengatakan, akupunktur bisa meredakan kram menstruasi.

Selain bisa mendorong pelepasan endorfin, perawatan ini mampu mengurangi peradangan dan membantu wanita lebih rileks.

4. Pijat

Memperoleh pijatan lembut di area atas perut juga bisa merilekskan otot-otot panggul dan mengurangi kram.

Sebelum memijat, kamu dapat mengoleskan minyak pijat, body lotion, atau minyak kelapa ke kulit supaya lebih gampang.*

Sumber: