Meski Baunya Tak Sedap, Jengkol Punya Manfaat Baik untuk Ibu Hamil

-tiamin 0,05 miligram

- riboflavin 0,2 miligram

- niasin 0,5 miligram

- vitamin C 31 miligram

Kandungan seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi harian untuk ibu hamil.

BACA JUGA:Jelang Pemilu, Camat Minta RT/RW Ikut Jaga Kerukunan, Camat: Warna Boleh Beda, tapi Jangan Ada Perpecahan

Berikut ini ada beberapa manfaat jengkol untuk ibu hamil diantaranya:

1. Atasi sembelit

Sembelit merupakan salah satu masalah yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil. Kandungan serat dalam jengkol akan membantu melancarkan buang air besar pada ibu hamil.

2. Cegah anemia

Jengkol ajan membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

Anemia sendiri terjadi ketima tubuh kekurangan zat besi. Ibu hamil bisa memperoleh asupan zat besi dengan memakan jengkol.

Di setiap 100 gram jengkol diperkirakan ada 4,7 gram zat besi.

BACA JUGA:Tingkatkan Produksi Kolagen di Kulit, Kombinasi Lemon dan Madu Bikin Kulit Putih Mulus Permanen

3. Asupan kalsium

Sumber: