Campurkan Bahan Ini saat Masak Nasi, Gula Darah Dijamin Tidak Akan Melonjak

BACA JUGA:Lunasi Hutang dengan Amalan Doa Ini, Kata UAH Dibaca Sebelum Tidur dengan Posisi Badan Miringke Kanan

Ini cara agar kamu bisa tetap konsumsi nasi tanpa takut gula darah naik.

- Konsumsi sayur terlebih dahulu sebelum konsumsi yang mengandung karbohidrat.

Karbohidrat dimakan terakhir, utamakan sayur dan protein dahulu dikonsumsi, seperti lalapan.

- Campurkan biji-bijian ke dalam nasi putih dan dimasak bersamaan.

Campurkan virgin coconut oil (VCO) atau minyak zaitun extra virgin ke dalam nasi secukupnya.

- Masukkan rempah ke dalam nasi tersebut, serai, bawang putih, jahe, bawang merah.

Semuanya dicampur dalam bentuk irisan kecil. "Itu rempah dimakan ya waktu makan nasinya, jangan dimuntahin," katanya.

- Berjalanlah 10 menit setelah makan atau 40 langkah lebih kurang.

- Minum cuka (apel, madu, nanas) 1sdt campur air sebelum makan nasi tersebut.

- Puasa.*

Sumber: