Kaum Diet Merapat! Ini 8 Makanan Perontok Lemak Agar Punya Berat Badan Ideal

Bahkan, kandungan antioksidan di dalam cabai memiliki manfaat untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel, termasuk sel saraf.

4. Makanan tinggi serat

Makanan yang kaya akan serat, contohnya seperti oatmeal dan beras merah, akan memberikan efek kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan. Maka dari itu, makanan berserat sangat baik dikonsumsi kalau kamu ingin menurunkan berat badan.

5. Produk olahan susu rendah lemak

Bukan hanyamengandung kalsium saja, tetapi produk olahan susu juga kaya akan protein. Protein memiliki fungsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh, menjaga massa otot, dan membuat kamu tidak cepat merasa lapar.

BACA JUGA:Kemenhub Gelar Mudik Gratis Menjelang Libur Nataru! Ini Rute dan Cara Daftarnya

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalab jenis makanan pembakar lemak yang palinb baik dikonsumsi sebagai pilihan menu diet, karena di dalamnya terkandung bermacam nutrisi, mulai dari serat, protein, dan lemak baik.

7. Telur

Penelitian menyebutkan bahwa rutin mengonsumsi sarapan yang mengandung telur mampu mengurangi rasa lapar dan membantu proses pembakaran lemak.

8. Daging tanpa lemak

Daging merupakan sumber protein yang dapat membuatmh merasakan kenyang lebih lama serta meningkatkan pembakaran kalori didalam tubuh. Kalau kamu sedang menjalani program penurunan berat badan, maka kamu dianjurkan untuk memilih daging tanpa lemak.*

Sumber: