Cara Diet Selama Seminggu, Benarkah Cuma Kurangi Karbohidrat dan Gula Bisa Langsing? Simak Ulasannya

RADARUTARA.ID - Selain wajah glowing, tubuh ideal juga menjadi impian sebagian orang. Mulai dari tritmen dan konsumsi makanan herbal dilakukan, demi mendapatkan tubuh langsing.

Lantas bagaimana melakukan diet? benarkah diet pada kurun waktu hanya satu minggu bisa membawa perubahan pada badan?

Akan tetapi, perlu kalian ketahui ya, kalau diet esktrem yang dilakukan dengan cara singkat sangat tidak direkomendasikan ya. 

BACA JUGA:Wujud Pembelaan Terhadap Palestina, 2 Aplikasi Ini Hapus Israel dari Peta Digital

Yang perlu diperhatikan penyebab datangnya lemak dan menimbulkan berat badan bertambah naik adalah dengan mengubah pola makan dan kebiasaan menjadi lebih sehat.

Misalnya, agar berat badan bisa berangsur berkurang, bisa dengan mengurangi karbohidrat, garam, berolahraga, serta menjalani kebiasaan sehat.

Jika ini dilakukan secara rutin, maka dalam satu minggu perempuan pejuang diet mungkin sudah menyadari ada perubahan.

BACA JUGA:Baru 4 Hari Rilis, Lagu Wirang - Denny Caknan Trending 1 di YouTube, Ini Liriknya!

Mengutip dari Times of India dan Healthline, berikut cara diet sehat dan cepat kurus yang bisa dilakukan secara mandiri dirumah.

1. Kurangi karbohidrat dan gula

Salah satu cara diet paling manjur adalah dengan menurunkan berat badan dengan cara mengurangi karbohidrat dan gula. 

Karena Karbohidrat dan gula merupakan sumber kalori utama yang menyebabkan diet kita gagal.

Untuk menurunkan asupan karbohidrat dan gula, kalian bisa menggantinya dengan makanan yang lebih sehat, seperti:

- Sayuran rendah karbohidrat

Sumber: