Kamu Ingin Hidup 24 Tahun Lebih Lama? Lakukan 8 Hal Simpel Ini, Mulailah dari Sekarang

5. Mengikuti pola makan yang sehat

6. Tidak berlebihan dalam minum alkohol

7. Mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas

8. Menjaga hubungan sosial yang positif

Penelitian juga menunjukkan bahwa hanya menerapkan satu dari delapan kebiasaan tersebut dapat menambah usia hidup sebanyak 3,5 tahun bagi wanita dan 4,5 tahun bagi pria.

Jika menerapkan dua kebiasaan, wanita dapat menambah usia hidup hingga delapan tahun, sementara pria dapat menambah tujuh tahun.*

Sumber: