Selain Nikmat dan Mudah Didapat, 10 Makanan Ini Dipercaya Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak, Buktikan Sendiri

Kandungan serat pada oat membuat pencernaan melambat di dalam tubuh, sehingga otak dapat merasakan manfaatnya dalam waktu yang lebih lama. Selain itu juga mengandung vitamin B zat besi, magnesium, serta zat lainnya yang dapat berperan penting untuk kesehatan otak.

10. Kaldu Tulang

Protein merupakan nutrisi penting untuk mendukung fungsi otak, kita bisa mendapatkan protein dari kaldu tulang yang tentunya mengandung banyak sekali protein. Selain itu protein juga membantu memperbaiki sel-sel otak dan meningkatkan neurotransmitter yang berperan dalam proses kognitif.

Oleh sebab itulah kita harus selalu senantiasa menjaga kesehatan dan pola makan. Hal tersebut juga bermanfaat untuk mengolah tubuh dan meningkatkan kecerdasan otak.*

Sumber: