Rutin Olahraga Bikin Kamu Tampak Awet Muda, Mitos atau Fakta?

RADARUTARA.ID - Tak bisa dipungkiri, seseorang akan selalu ingin terlihat awet muda, meski usia tak lagi muda. Biasanya, agar terlihat awet muda, seseorang akan melakukan banyak melakukan perawatan kecantikan yang akan menguras kantong.

Padahal, sebenarnya, ada cara mudah dan murah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit awet muda. 

Kamu hanya cukup rutin berolahraga. Studi menunjukkan bahwa ada pengaruh yang kuat dari olahraga pada kesehatan fisik dan mental, termasuk memperlambat proses penuaan.

Lalu, bagaimana olahraga membuat kulit dan wajah terlihat lebih awet muda? studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Colorado berhasil membuktikan bahwa hal tersebut bisa terjadi.

Olahraga bisa membantu meningkatkan aliran darah, memberikan lebih banyak pasokan oksigen ke seluruh tubuh, sekaligus menjaga sel kulit tetap sehat.

Tidak hanya itu, ketika tubuh berkeringat, pori-pori kulit akan terbuka dan melepaskan penumpukan sel kulit mati di dalamnya.

Keringat akan membantu membersihkan tubuh dari racun yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan terbentuknya berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan tanda penuaan. 

BACA JUGA:Berikut Olahraga Yang Cocok Dilakukan Saat Puasa

Tidak hanya membantu mencegah terjadinya proses penuaan dini, olahraga juga memiliki banyak manfaat lainnya, seperti mengurangi stres dan kecemasan, membantu mengurangi risiko penyakit kanker, dan menjaga metabolisme tubuh.

Lantas, jenis olahraga apa saja yang bisa membuat wajah terlihat awet muda? Berikut RADARUTARA.ID rangkum untuk kamu.

1. Bersepeda

Ketika bersepeda, fisik bekerja secara aktif dan hal ini dapat memperlambat penuaan dini, setidaknya pada tingkatan sel.

Bersepeda bisa bisa lakukan di pagi hari atau sore hari. Namun, sangat dianjurkan pada pagi hari sebelum memulai aktivitas lainnya.

 

Sumber: